Liste der Nahrungsmittel und Nahrungsergänzungsmittel von Organic Souls
Wenn möglich Bio
(Schälen Sie alles Obst und Gemüse, das nicht aus biologischem Anbau stammt) oder waschen Sie es mit Natron und Salz, um die Pestizide zu entfernen)
Alles in Maßen. Wir sollten nur eine Mahlzeit am Tag zu uns nehmen, nicht drei.
Trinken Sie mehr Flüssigkeiten wie Smoothies und Suppen, um dem Verdauungssystem eine Pause zu gönnen.
Fasten Sie wenn möglich 16 Stunden am Tag, sodass Sie zum Essen nur ein 8-Stunden-Zeitfenster haben.
Diese Nahrungsmittel stecken voller Nährstoffe, die der Körper liebt. Probieren Sie diese verschiedenen Nahrungsmittel aus und holen Sie sich vielleicht ein paar vegane Rezepte aus dem Internet.
Unser Rezeptbereich kommt bald…….
Die Essensliste
Süßkartoffel
Grünkohl
Spinat
Zucchini
Gurke
Kopfsalat
Avocados
Tomaten
Butternusskürbis
Kürbisse & Squash alle Sorten
Rote Beete
Blumenkohl
Brokkoli
Möhren
Vegane Fleisch- und Fischalternativen (glutenfrei)
Reis (vor dem Kochen 12 Stunden eingeweicht)
Buchweizen
Raffinierte zuckerfreie Schokolade (kleine Mengen)
Kurkuma
Ingwer
Knoblauch
Chili
Zwiebel
Feigen
Termine
Pflaumen
Gurken (zuckerfrei)
Kräuter und Gewürze
Yogi-Tees
Veganer Käse
Blaubeeren
Himbeeren
Erdbeeren
Melone
Papaya
Ananas
Nährhefe (Käse-Alternative)
Selbst gemachter veganer Kefir (Enzyme und jede Menge verschiedener Probiotika)
Hausgemachter Sauerkrautsaft (probiotisch)
Unraffiniertes Kokosöl
Chia-Öl
Mineralwasser (geringster Rückstand)
Pflanzliche Milch (ohne Zuckerzusatz)
Pflanzliche Butter (unraffiniert)
Chia Samen
Pinienkerne
Sonnenblumenkerne
Kürbiskerne
Mohn
Hafer (glutenfrei)
Hanfsamen
Hanfprotein
Kürbisprotein
Erbsenprotein
Hanföl
Moringasamenöl
Moringa-Blattpulver
Unraffiniertes Olivenöl
Ahornsirup (kleine Mengen)
Agavensirup (kleine Mengen)
Himalaya-Salz
iCBD-Öle
Probiotika (zur Herstellung von Kefir)
Regen Imun
Die Liste „So viel wie möglich vermeiden“
Gluten und Weizen (schwer verdaulich)
Milchprodukte (pathogene Bakterien)
Eier (übersäuern den Körper)
Fleisch (enthält Parasiten)
Fisch (enthält Pestizide)
Raffinierter Zucker (kann nicht absorbiert werden)
Speisesalz (schlecht für Herz und Darm)
Raffiniertes Öl (verstopft Arterien)
Leitungswasser (tötet gute Bakterien)
Kaffee (wirkt sich negativ auf den Darm aus)
Alkohol (übersäuert den Körper)
Antibiotika (töten gute Bakterien)
Pharmazeutische Schmerzmittel (Suchtgefahr)
Arzneimittel (sie können Sie nicht heilen und machen Sie auf lange Sicht noch kränker.
CBD von schlechter Qualität, z. B. Holland & Barrett
Unser Gründer Darren hat diese gemeinnützige Website erstellt, um die Nahrungsmittel, Nahrungsergänzungsmittel und Wellnessprodukte zu teilen, die er persönlich verwendet, um seine seltene Autoimmunerkrankung zu heilen und gesund und glücklich zu bleiben. Einige der oben aufgeführten Produkte finden Sie auf der Website. Sehen Sie sich die verschiedenen Kategorien an.
Jede Woche werden der Website weitere Artikel hinzugefügt.
Dankeschön 🙏